Stress-sommeil

Le stress est un phénomène normal : c'est ce qui se passe dans notre corps et notre esprit lorsque nous sommes soumis une pression ou une agression de notre environnement (ce que l'on appelle des “stresseurs” : travail, conflit, bruit…). C'est seulement lorsqu'il est prolongé et sans possibilité de récupération que le stress pose problème.

L'anxiété renvoie quant à elle à la tendance de tout être humain à anticiper et à grossir les difficultés, parfois à s'en créer ou à en imaginer, alors qu'il n'y en a pas, ou qu'elles sont mineures. L'anxiété, en quelque sorte, c'est la capacité à amplifier ou à créer soi-même du stress.

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- "Manque de sommeil ? Des solutions naturelles pour bien dormir"
- "Homéopathie et sommeil, qualité de sommeil"