La Rhodiola, aussi appelée «racine d’or» ou ginseng de Sibérie, est très répandue en Europe du nord et dans les régions montagneuses d’Europe et d’Asie. C’est une plante vivace avec un rhizome odorant. La Rhodiola permet à notre organisme de s’adapter plus facilement aux situations stressantes de tous types : on la dit "adaptogène".
Mode d'action :
Action adaptogène à l'environnement en améliorant l'action des neurotransmetteurs, en particulier la sérotonine
Usages :
Amélioration des performances psychiques et physiques face aux situations émotionnelles stressantes et angoissantes.
Amélioration des performances intellectuelles et cognitives, malgré le stress et la fatigue (p. ex. en période d'examen).
Amélioration de l'endurance physique et des prestations physiques, rétablissement plus rapide effet anabolique.
Effet antidépresseur par une meilleure disponibilité de tryptophane et de 5-HTP pour la synthèse de la sérotonine ; la rosavine pourrait freiner également la dégradation de la sérotonine.
Formule pour 1 gélule en mg :
Gélules de 100 mg d'Extrait de Rhodiola rosea titré à 3% min. de rosavine (rapport plante/extrait d'env. 20/1).
50 mg de magnésium stéarate.
80 mg de talc officinal.
Les nombreuses études portant sur la rhodiole ont été effectuées sur des doses journalières de 170 à 400 mg d'extrait titré à 2% rosavine.
ll est préférable de prendre les gélules environ 30 minutes avant de manger, le matin et le midi.
On recommande de la prendre pendant 10 à 20 jours, puis d’arrêter deux semaines avant de reprendre si nécessaire.
Précaution d’emploi :
Si trouble du sommeil, diminuer la dose
Contre indication:
En cas de troubles bipolaires.
Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.
Un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.
Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants.
À conserver à une température inférieure à 25°C, à l'abri de la chaleur et de l'humidité.
IL EST DONC IMPORTANT DE DEMANDER CONSEIL A VOTRE MEDECIN OU PHARMACIEN