Nom latin: Linum usitatissimum
Famille: Linacées
Partie utilisée: graine
Le lin cultivé est une plante herbacée annuelle ayant une tige fibreuse pouvant atteindre 60 cm de hauteur. Les feuilles sont simples et épaisses, alternes et lancéolées. Les fleurs sont solitaires et bleu pâle. Les fruits ont la forme de petites capsules sphériques, qui renferment des graines brunes, ovales et aplaties.
La composition des graines de Lin:
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Huile grasse ( d'acides gras essentiels oméga-3 et des oméga-6 )
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Protéines
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Fibres solubles
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Lignanes
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Mucilages
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Stérols.
La graine de lin accélère le transit, lubrifie les selles et augmente leurs volume. C'est un laxatif efficace, mais doux puisqu'il a la particularité de traiter aussi les douleurs abdominales et les colites. Constipé ? la graine de lin peut être une solution douce et naturelle à votre problème de constipation.
Voie interne (en infusion)
Pour diminuer la constipation : laisser tremper 5 à 10 g de graines concassées, pendant trente minutes, dans un verre d'eau. Filtrer la préparation et la boire matin et soir.
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